Uno de los alimentos antiinflamatorios más beneficiosos cuando hablamos de la salud de la mujer y sobre todo a partir de los 50 años, es sin duda el pescado graso o azul y sobre todo aquellos ricos en ácidos grasos omega-3, como pueden ser el salmón, las sardinas, las truchas y el atún. Estos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y cuentan con ácidos grasos esenciales que podrán ayudarte a reducir la inflamación en el cuerpo.