Ingerir este alimento varias veces al día te ayudar a adelgazar rápidamente. La dieta de los huevos duros es muy rica en proteínas, ya que los huevos son uno de los alimentos más proteicos que existen. También en vitaminas y nutrientes y contienen grasas saludables y minerales. El objetivo principal de esta dieta es reducir el consumo de azúcar y sal y prohíbe por completo la ingesta de los alimentos procesados.

Un ejemplo de esta dieta sería:  Desayunar: 2 huevos cocido, una fruta cítrica, té o café. Comer: Ensalada verde y pollo a la plancha.Cenar: 1 pieza de fruta, dos rebanadas de pan integral y té.